Як вкласти дитину спати без сліз і капризів

Багато батьків знають, як важко вкласти спати дитини, особливо якщо він сильно розігрався. Звичайно, дорослі самі не йдуть спати, а його укладають. Ось кілька добрих порад, як спростити цю процедуру:

  • Активна фізичне навантаження, так само, як прогулянки на свіжому повітрі - замініть цим сидіння дитини перед телевізором за переглядом мультфільмів.
  • Приблизно за годину до передбачуваного сну гучні ігри корисно припинити, налаштовуйте малюка на підготовку до сну.
  • Нагодуйте дитини, на голодний шлунок ніякої сон не настане швидко. Харчування має бути корисним: поменше солодощів і штучних ароматизаторів, які використовують багато виробників яскравих "смачненького". Чай з м'ятою і тепле молоко теж сприяє приємному засинанню.
  • Корисно, особливо ввечері перед сном, спокутувати малюка. Водні процедури благотворно впливають на психоемоційний стан. У ванну можна додавати відвари трав - ромашка, череда та ін.
  • Корисно робити легкий масаж тіла з маслом або дитячим кремом: тактильні дотику дають відчуття турботи і захищеності.
  • Щоб дитина спокійно лягав в ліжко, читайте або розповідайте йому казку, поки він ще не заснув, багато хто любить послухати мамину колискову пісеньку - все залежить від уподобань вашого малюка.
  • Температура повітря в кімнаті, де спить ваш малюк, повинна бути комфортною - 19-20 градусів, та й провітрювання є необхідною умовою здорового сну.
  • Ніякого яскравого світла, включеного телевізора або гаджетів. Вони тільки будуть провокувати дитини на активні дії. Вивчайте вірші та казки напам'ять - пам'ять свою поліпшите.

Настановами і менторським тоном важко домогтися слухняності дітей. Спробуйте грати з ними - будь-яке заняття у вигляді гри допоможе налагодити взаєморозуміння між вами. Можна звертатися за "порадою" до улюбленої іграшки: "Скажи ка Мишка, як ти думаєш, моя улюблена донечка (синок) зможе сама зняти шкарпетки і сховатися ковдрою?" При такому непрямому зверненні дітям простіше прийняти ваші правила гри, ніж при прямому "наказі".

Всі підготовчі ритуали до сну повинні стати для малюка приємними і виконуватися з любов'ю. Введіть правило бажати спокійної ночі не тільки близьким людям, а й улюблених іграшок. Нехай дитина укладе своїх підопічних, покаже, як потрібно швидко засипати.

Для самих маленьких діток обов'язковою умовою спокійного засинання є ... соска-пустушка! Так-так, саме смоктання власного пальця було звичною справою для ще не народженого малюка у мами в животику. Перебування поруч з засинати немовлям, легке погойдування або поплескування - все це прискорить процедуру засипання.

Всі наші дітки індивідуальні, тому те, що підходить для одного, може категорично не підходити для іншого малюка. У кожній родині формуються власні ритуали укладання до сну, головне - це не нехтувати ними і бути зі своїми дітьми відвертими і чесними. Це не означає, що не можна бути суворим і вимогливим. У сім'ї головний - ви, і дитина повинна це розуміти, інакше він швидко навчиться маніпулювати і командувати вами.

 

Коментарі

Написати коментар [відмінити відповідь]

Увага: HTML розмітка не підтримується!!