Успіх у різних сферах життя дитини залежить від її фізичного стану. Для діток дошкільного віку цей розвиток спрямований насамперед на формування навичок рухових, розвиток фізякостей, поліпшення імунітету.

Активність діток у віці дошкільному проявляється в основному через рухи. Вони отримують уявлення про світ, його об'єкти та процеси. Що різноманітніші рухи в дитини, то більше й інформації їй надходить у мозок. Це своєю чергою сприяє інтенсивнішому розвитку інтелекту. Показники розвитку рухів є одними з найважливіших, говорячи про правильний психічний розвиток.

Особливості розвитку діток

Фізичний розвиток дошкільнят має свої особливості, які відрізняються від розвитку дітей молодшого віку. У перші роки життя організм росте швидко і рівномірно, що призводить до інтенсивного збільшення показників росту/маси тіла. Після досягнення трьох років зростає збудливість нервово-м'язового апарату, хоча сила м'язів усе ще залишається недостатньою. Через слабкий розвиток апарату зв'язкового, м'язів, суглоби дитини характеризуються великою рухливістю. До чотирьох років розвиток сповільнюється незначно.

Дітки дошкільного віку потребують свободи для фізичної активності. У цей період інтенсивно формується ОД-апарат. Здоров'я дітей безпосередньо залежить від стану їхнього фізичного розвитку. Важливо стежити за поставою і положенням тіла дитини під час сну, оскільки саме в цьому віці можуть почати проявлятися сколіози, кіфози та інші порушення.

Для дошкільнят небажані занадто інтенсивні навантаження на нижні кінцівки, оскільки ще не закінчено процес окостеніння хрящової тканини. Внаслідок цього можуть виникати деформації стоп, що призводять до плоскостопості. Попередження плоскостопості вимагає з боку батьків уваги.

Ігри та фізичні заняття сприяють розвитку швидкості, спритності, витривалості, сили у діток. Вікова група від 3 до 5 років характеризується нестійкою увагою, тож рекомендується використовувати вправи, орієнтовані на наслідування та гру, в поєднанні з мімікою. Діти швидко втомлюються від фізичних навантажень, але відновлюються також швидко. Вкрай важливо чергувати вправи на різні групи м'язів і суворо дозувати фізичні навантаження, враховуючи особливості апарату м'язово-зв'язкового.

Дітки дошкільного віку мають високу рухливість. Всі їхні рухи дуже швидкі, імпульсивні, а їхня увага досить нестійка. Все через переважання процесів збудження над процесами гальмування. Це може підвищити навантаження на дихальну систему, серце.

Приділяється увага розвитку дрібної моторики із застосуванням ігор пальчикових. Подібні заняття стимулюють розвиток мовлення, а також вони сприяють формуванню просторових уявлень. Пальчикові ігри, підібрані спеціально для цього віку, сприяють розвитку уяви.

Крім спецкомплексів вправ, важливо включати в ігровий процес рухливі ігри та використовувати різноманітний інвентар. Це допоможе підтримувати інтерес до активних занять і урізноманітнити рухові навички. Важливо вибирати такі вправи, які будуть цікаві дитині. Заняття спортом мають бути помірними і не виснажливими, особливо в молодшому віці. Хоча басейн і спортивні секції корисні, важливо коректно підбирати напрямок і не перевантажувати дитину.

Ефективна система активних вправ для діток сприяє зміцненню ОД-апарату, СС-системи і підвищенню імунітету. Важливо забезпечувати дитині можливість перебувати на свіжому повітрі якомога частіше.

Відповідальність за створення сприятливого середовища для повноцінного фізрозвитку дітей лежить на дорослих, особливо на батьках. Постійно займаючись фізкультурою можна зміцнити імунітет дитини та підвищити показники її опірності до хвороб інфекційного характеру. Тому важливо починати привчати дітей до повітряних і сонячних ванн, а також проводити різні водні процедури з самого раннього віку.

Ще кілька рекомендацій!

Слід враховувати індивідуальні особливості дітей під час розвитку їхніх фізнавичок. Дітям із підвищеною вагою або ослабленим імунітетом через часті застуди рекомендується робити міцнішими захисні сили організму та забезпечувати правильне харчування.

Для поліпшення фізичних показників рекомендується:

  • Проведення щоденних зарядок і фізкультхвилинок.
  • Масаж.
  • Забезпечення хорошого сну і дотримання певного режиму.
  • Застосування одягу з матеріалів натуральних.
  • Достатній час, проведений на свіжому повітрі.
  • Фахівці кажуть, що діти, чиї батьки ведуть активний спосіб життя, частіше демонструють кращий фізичний розвиток. Діти люблять наслідувати дорослих і з задоволенням повторюють їхні дії.

Тренування фізичних навичок мають супроводжуватися формуванням акуратності та уважності. Ігри та заняття мають бути підібрані з урахуванням віку, зросту, ваги дитини та її вподобань. Таким чином, фізичний розвиток триватиме гармонійно, що в майбутньому зробить дитину не тільки сильною, а й здоровою.