Перше, що необхідно знати батькам, які хочуть навчити свою дитину плавати, - не варто використовувати коло. Нарукавники для вашої мети підійдуть краще, оскільки через кола формується невірне положення тіла в воді. Дитина знаходиться у воді вертикально, а для плавання необхідно горизонтальне положення. Щоб малюку було веселіше, можна вибрати кольорові нарукавники з малюнками. Так само можуть перешкодити і ласти: вони можуть зіпсувати техніку удару ногами. Правильний удар такої: починається від стегна, при цьому носок витягнуть, а руху - плавні і пурхають.

Вправи проти страху води

Маленькі діти іноді бояться опускатися в воду, і ігнорувати цей страх не можна. Типові ситуації, коли батько вчить сина плавати, підбадьорюючи (як йому здається) коментарями в дусі «та не бійся ти!», «Що ти як дівчинка? ти чоловік! »,« все буде нормально, вистачити трусити ». Дитячі страхи можуть здаватися батькам безглуздими, але для них самих це не так. Все, чого можна домогтися, дотримуючись такої стратегії, - психологічна травма і боязнь води на все життя. Страх потрібно побороти, для цього є два хороших вправи.

·        Бегемотик. Потрібно глибоко вдихнути, щільно закрити рота, опустити в воду обличчя до рівня очей, видихнути ротом повітря під водою. Повторювати вправу протягом декількох хвилин.

·        Нирок. Закрити очі, затиснути ніс, затримати подих, опустити обличчя у воду повністю, потримати кілька секунд.

Важливо відзначити, що вправи повинні виконуватися на мілководді, щоб дитина твердо стояв на ногах. Мамі чи татові можна кілька разів на своєму прикладі показати дитині, що потрібно робити, щоб малюк розумів, що нічого страшного з ним не станеться.

Вправи для розвитку техніки плавання

·        Сердечка. Так відпрацьовується техніка звичайного брасу - розведення рук перед собою. Дитині потрібно показати, що на воді він малює сердечка, так процес піде не так нудно. Особливо це вправа люблять дівчинка.

·        Каченя. Дитина тримається за маму і перебирає ногами в воді, як качка ластами. Коли дитина відчує себе впевненіше, можна його відпустити, щоб він в нарукавниках повторив те ж саме.

·        Жаба. Точно так же тримаючись за маму, розводити ногами в воді, як жаба. Потім можна з'єднати цю вправу з «сердечко».

Як плавати без нарукавників?

Коли дитина подолає свій страх і освоїть техніку, нарукавники можна зняти і відправити його плавати без них. Спочатку варто допомогти дитині: двоє дорослих коштують неглибоко в воді на невеликій відстані один від одного, один з них поштовхом відправляє дитину до другого, а той його ловить. При цьому дитина повинна робити ті рухи ногами і руками, яким ви його навчили. Через якийсь час, коли він відчує себе впевнено, можна дозволити йому плавати самостійно. Але не варто обманювати себе: дитині ще не вистачає досвіду для великих запливів в «велику воду», тому не варто бути давати йому занадто багато свободи. Краще окреслити зону, де він зможе плавати, щоб не заплисти дуже далеко. Оптимальна дистанція визначається так: нехай дитина зайде у воду по шию, повернеться до берега і пливе в його напрямку. Він завжди зможе стати на ноги, так буде безпечніше і спокійніше - як дитині, так і батькам.