Первое, что необходимо знать родителям, которые хотят научить своего ребенка плавать, – не стоит использовать круг. Нарукавники для вашей цели подойдут лучше, поскольку из-за круга формируется неверное положение тела в воде. Ребенок находится в воде вертикально, а для плавания необходимо горизонтальное положение. Чтобы малышу было веселее, можно выбрать цветные нарукавники с рисунками. Так же могут помешать и ласты: они могут испортить технику удара ногами. Правильный удар такой: начинается от бедра, при этом носок вытянут, а движения – плавные и порхающие.

Упражнения против страха воды

Маленькие дети иногда боятся опускаться в воду, и игнорировать этот страх нельзя. Типичны ситуации, когда отец учит сына плавать, подбадривая (как ему кажется) комментариями в духе «да не бойся ты!», «что ты как девочка? ты мужчина!», «все будет нормально, хватить трусить». Детские страхи могут казаться родителям нелепыми, но для них самих это не так. Все, чего можно добиться, следуя такой стратегии, -- психологическая травма и боязнь воды на всю жизнь. Страх нужно побороть, для этого есть два хороших упражнения.

  • Бегемотик. Нужно глубоко вдохнуть, плотно зажать рот, опустить в воду лицо до уровня глаз, выдохнуть ртом воздух под водой. Повторять упражнение в течение нескольких минут.
  • Нырок. Закрыть глаза, зажать нос, задержать дыхание, опустить лицо в воду полностью, подержать несколько секунд.

Важно отметить, что упражнения должны выполняться на мелководье, чтобы ребенок твердо стоял на ногах. Маме или папе можно несколько раз на своем примере показать ребенку, что нужно делать, чтобы малыш понимал, что ничего страшного с ним не случится.

Упражнения для развития техники плавания

  • Сердечки. Так отрабатывается техника обычного брасса – разведение рук перед собой. Ребенку нужно показать, что на воде он рисует сердечки, так процесс пойдет не так скучно. Особенно это упражнение любят девочка.
  • Уточка. Ребенок держится за маму и перебирает ногами в воде, как утка ластами. Когда ребенок почувствует себя увереннее, можно его отпустить, чтобы он в нарукавниках повторил то же самое.
  • Лягушка. Точно так же держась за маму, разводить ногами в воде, как лягушка. Затем можно соединить это упражнение с «Сердечками».

Как плавать без нарукавников?

Когда ребенок преодолеет свой страх и освоит технику, нарукавники можно снять и отправить его плавать без них. Сначала стоит помочь ребенку: двое взрослых стоят неглубоко в воде на небольшом расстоянии друг от друга, один из них толчком отправляет ребенка ко второму, а тот его ловит. При этом ребенок должен делать те движения ногами и руками, которым вы его научили. Через какое-то время, когда он почувствует себя уверенно, можно позволить ему плавать самостоятельно. Но не стоит обманываться: ребенку еще не хватает опыта для больших заплывов в «большую воду», поэтому не стоит быть давать ему слишком много свободы. Лучше очертить зону, где он сможет плавать, чтобы не заплыть слишком далеко. Оптимальная дистанция определяется так: пусть ребенок зайдет в воду по шею, повернется к берегу и плывет в его направлении. Он всегда сможет стать на ноги, так будет безопаснее и спокойнее – как ребенку, так и родителям.