Сон маленьких детей часто бывает беспокойным. Из-за незрелости нервной системы малыш может просыпаться даже из-за малейшего дискомфорта. Чтобы минимизировать раздражающие факторы, способные помешать сладкому сну младенца, необходимо создать нужную обстановку в спальне (темнота, тишина, свежий воздух) и сделать так чтобы малышу было удобно.

Хорошая одежда для сна должна соответствовать температурному режиму детской комнаты, чтобы малышу не было холодно или жарко. Но самое главное – одежда должна быть удобной. Для этого при выборе проследите чтобы:

  • одежда была сшита из хлопчатобумажной ткани;
  • не было тугих резинок;
  • одежда не была мала или велика
  • на изнанке не было крупных швов, которые могли бы давить малышу;
  • расположение застежек позволяло легко сменить подгузник, как можно меньше тревожа ребенка.

Если вы переживаете, что ребенок может замерзнуть, то оптимально будет приобрести для сна теплый комбинезон или спальный мешок. Такой вариант гораздо безопаснее и эффективнее укрывания одеялом, так как снижает вероятность СВДС. Кроме того конверт, в отличие от одеяла, точно не будет мешать и будет надежно укрывать малыша всю ночь.

Как выбрать спальный мешок?

Выбирая спальный мешок, думайте в первую очередь о том, чтобы вам было удобно. Есть модели с рукавами и без рукавов. Если ребенок беспокойный, то лучше отдать предпочтение модели с рукавами. Обратите внимание на застежки – модели, в которых они находятся сверху, как правило, самые неудобные, потому что ребенка не всегда легко поместить в такой мешок, а смена подгузника среди ночи может полностью его разбудить. Намного практичнее, если застежка идет снизу вверх и чтобы «одеть» малыша достаточно положить его на конверт и застегнуть. Кстати, одевание конверта может стать отличным элементом ритуала укладывания. Помните, что наличие постоянно повторяющегося ритуала укладывания помогает ребенку научиться самостоятельно засыпать, что благоприятно влияет на длительность и качество сна.

Многие мамы для того чтобы определить не замерз ли ребенок, пробуют нос, кисти или стопы. Но на самом деле, это не самый достоверный способ. У детей в норме ручки и ножки должны быть прохладными, из-за этого родители часто одевают детей теплее, чем следует. Понять что ребенку холодно можно по температуре рук и ног выше локтя, если они прохладные – то следует переодеть ребенка во что-то более теплое или укрыть.