Плохой сон у ребёнка
Многие молодые мамы сталкивались с плохим сном у своего ребёнка. Это явление может быть вызвано целым рядом причин. Сон - одна из основных потребностей у людей любого возраста, а для детей высыпаться - одна из первых необходимостей, потому что их организм только формируется. Плохой и короткий сон отрицательно влияет на рост ребёнка, его развитие, поэтому от этой проблемы необходимо избавиться. Врачи и учёные делят причины плохого сна на три категории: эмоциональные, поведенческие и соматические. Рассмотрим каждый по отдельности.
Эмоциональные причины
Эмоциональное состояние ребёнка напрямую зависит от настроения людей, его окружающих. Если у матери или отца плохое настроение, то и у ребёнка оно будет плохое, из-за чего могут возникнуть проблемы со сном. Позаботьтесь о том, чтобы минимизировать уровень негатива, который может испытать ребёнок. Запомните главное правило, хорошее настроение - один из факторов хорошего сна.
Поведенческие причины
Поведенческие причины - это плохой распорядок дня, неумение засыпать самостоятельно, плохая подготовка ко сну (или её отсутствие), плохие условия для сна. Создать все условия для комфортного провождения ребёнка в кровати непросто, но с этим может справиться любая мама. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы постельное белье подходило ребёнку, и не вызывало дискомфорта, это может быть основной причиной плохого сна. Во-вторых, стоит попробовать избавиться от абсолютной темноты, ведь детям просто может быть страшно от этого. Это можно сделать с помощью включения приглушенного света или светильника на ночь. Далее нужно позаботиться, чтобы ребёнок ложился и просыпался в одно время изо дня в день, ведь постоянная смена режима тоже является одной из причин плохого сна у людей.
Соматические причины
Плохой сон не всегда связан с поведенческими или эмоциональными причинами. Часто плохое здоровье у ребёнка может стать главной причиной плохого сна. В случае, если ребёнок ни в каких условиях не может хорошо спать, то следует обязательно и незамедлительно обратиться к врачу-сомнологу.
Если вы думаете, что ребёнок плохо спит, это необязательно так
Часто родители видят проблему там, где её нет. Если Вы думаете, что Ваш ребёнок плохо спит, то стоит проверить, так ли это. Плохой сон ребёнка может оказаться ничем иным, как выдумкой обеспокоенного родителя. Но не всегда стоит ссылаться на собственное беспокойство. Регулярно посещайте врачей и проходите медицинские обследования с ребёнком. Лучше не выявить проблему и потратить немного времени, чем начать с ней бороться поздно.
Подводим итоги
Плохой сон у ребёнка означает, что и родители будут спать плохо. Эту проблему нужно решать обязательно, часто она связана с условиями для сна или со здоровьем. Но многие родители видят проблему там, где её нет, из-за чего они могут сделать ребёнку только хуже. Чтобы избежать проблем со сном у ребёнка, создавайте ему комфортные условия для сна, поддерживайте хорошую атмосферу в семье и регулярно посещайте врача. Соблюдение этих простых условий гарантирует хороший сон ребёнка и родителей.
