Как спят малыши?
Сон новорожденного – главный аспект его физического и психологического развития. Сон грудничка очень сильно отличается от сна взрослого человека. Как правило, младенцы не видят разницу между днем и ночью, также спят они, как и до рождения, примерно по три часа. Бывают и исключения, когда ребенок часто просыпается или отдыхает очень мало, хотя нормой считается 14-20 часов сна. Иногда кроха может спать больше 20 часов в сутки, тут нужно учитывать физиологические особенности организма.
Часто родители переживают о том, почему их чадо во сне вздыхает, вздрагивает или хнычет — это совершенно нормально, так как у новорожденных фаза поверхностного сна продолжается дольше, чем у взрослого человека. Именно из-за этого ребенка очень легко разбудить, поправляя одеяло, перекладывая на другое место или просто, когда кто-то пройдет мимо. В это время спящий младенец очень чувствителен ко всем звукам. Фаза глубокого сна наступает позже и продолжается намного меньше, чем фаза быстрого сна. У малышей они могут еще и чередоваться.
Причины плохого сна новорожденного и решение проблемы.
Для того чтобы понять беспокойство чада, нужно знать о подготовке ко сну и благоприятных условиях.
-
Чаще всего, причиной плохого сна являются колики. Тут кормящей мамочке надо обратить внимание на ее питание и исключить из него некоторые продукты и не перекармливать, а мамам искусственников обратить внимание на правильность приготовления смеси – это тоже очень важно. Для быстрого устранения этой проблемы можно использовать капли, также есть резиновая газоотводная трубка, но использовать ее надо только в крайних случаях и осторожно.
-
Еще одна причина – это слишком низкая или высокая температура воздуха в помещении. Для этого нужно установить в комнате, где находится малыш градусник. Педиатры считают, что 18-22 °C - оптимальная температура для новорожденного.
-
Еще ребенок должен находиться в тихом и слабо освещаемом помещении, разговаривать нужно шёпотом и отключить технику, которая издает звуки.
-
Также новорожденного нужно приучить к режиму «сон-бодрствование», его соблюдение важно даже для таких маленьких, дело в том, что вовремя именно ночного сна у грудничков выделяются гормоны роста, биологически активные вещества, которые способствуют успокоению организма. Именно поэтому ребенку нужно спать ночью.
-
Обстановка в семье должна быть спокойной, без ссор и криков – это сказывается на малыше тоже.
-
Если все эти пункты выполнены, и малыш не хочет хорошо спать, то положите его рядом с собой и согрейте своим теплом, это создает ощущение защиты и уюта у малютки.
Как быстро уложить малыша спать?
Для быстрого засыпания нужно искупать ребенка в теплой воде и насухо вытереть мягким полотенцем, сделать легкий массаж и покормить. Сразу после того, как малыш покушал, нельзя его укладывать спать – он может подавиться.
Успокоить малютку можно при проявлении материнской ласки, различные поглаживания и похлопывания помогут подготовить дитя ко сну. Для них очень важен тактильный контакт, тепло и запах тела матери.