Статистические данные утверждают, что состояние здоровья детей существенно ухудшается. Это связано не только с проблемами в питании, но и с преобладанием малоподвижного образа жизни. Именно поэтому основная задача родителей – научить малыша активно заниматься спортом, привить любовь к активному образу жизни. Самый лучший вариант для воспитания – собственный пример.
О пользе спорта
Подвижные игры и различные спортивные занятия укрепляют здоровье, формируют характер и закаляют. Это не только способ активного и интересного отдыха, но и замечательный повод для общения в кругу семьи. Родителям необходимо больше внимания уделять не только собственному развитию, но и больше свободного времени уделять своим крохам, нормальному физическому развитию ребенка.
В семьях, где родители активно занимаются спортом или практикуют регулярные вылазки на природу и детки будут более закаленными и здоровыми. Оптимальным возрастом, в тором необходимо закладывать правильные привычки считается период 4-6 лет. В этом возрасте малыши уже хорошо сформированы, поэтому могут освоить различный спортивный инвентарь: лыжи, коньки, мяч или ракетка (теннисная или для бадминтона). Для маленького ребенка может подойти бассейн или логические игры (шашки и шахматы).
Правила спортивной жизни
Помимо спортивного воспитания родители сами должны знать основные привила:
- обязательно подкрепится перед игрой (оптимально прием пищи должен быть за пол часа до занятий);
- занятия должны проводится на природе или в хорошо проветренном помещении;
- нагрузку можно давать не позже, чем за полтора-два часа до сна;
- после физических упражнений необходимо принять теплый душ и влажные обтирания (это не только личная гигиена, но и хорошее закаливание для детского организма);
- не стоит переоценивать силы ребенка и давать ему заигрываться во вред здоровью. После активной игры должен следовать полноценный отдых;
- следует обращать внимание ребенка на правильное положение спины и дыхание;
- нужно подобрать хорошую спортивную одежду.
Родители – это самые главные наставники и учителя. Они должны не только следить за его состоянием, но и находится всегда рядом. Следует и контролировать, и подстраховывать, помогать и подсказывать. Внимание и забота обязательно перерастет в крепкое здоровье, целеустремленный характер и жизнерадостность для вашего ребенка.
